En quoi je peux t’aider
Gestion de l’anxiété avec des problèmes de :
sommeil
rumination
peur de décevoir en disant non
difficulté à ne pas se juger
Estime de soi
Sentiment de ne jamais être assez bien
Peur de ne pas être adéquat.e
Hypersensibilité douloureuse à vivre
Sentiment d’être nul.le
Problèmes sexuels
vaginisme
perte de désir
anorgasmie
J’accompagne aussi les enfants afin d’améliorer leur confiance en leurs propres ressources. Cependant, je ne propose pas de séances individuelles avec eux. Ils viennent à L’ATELIER lundi-mercredi ou jeudi dans un petit groupe de 6 enfants. Un groupe bienveillant est plus soutenant pour que l’enfant y trouve des ressources pour ses difficultés.
En savoir plus sur moi
Je suis Denise Dunant, mariée et maman de deux jeunes adultes.
Art-thérapeute certifiée, reconnue par l’ASCA et RME et sexo-thérapeute.
Egalement, éducatrice du jeune enfant, depuis plus de vingt ans, j’accompagne des enfants à développer toutes leurs capacités à travers le jeu, le mouvement et l’art.
Sur mon chemin de résilience, de paix avec mon anxiété, j’ai découvert:
- La cohérence cardiaque
- La théorie polyvagale ou relation à soi avec la compréhension de son système nerveux
- La compréhension des émotions
- La méditation en pleine conscience
Je m’intéresse, en effet, aux neurosciences, à la médiation en pleine conscience en mouvement ainsi que sur les bienfaits du nerf vague et la compréhension de nos différents états du système nerveux autonome. La théorie polyvagale est la science qui consiste à se sentir suffisamment en sécurité pour tomber amoureux de la vie et prendre le risque de vivre.
Mon anxiété que je régule aujourd’hui, m’a donné des clés pour cheminer vers la paix intérieure et la découverte de nombreux moyens pour me libérer de ma culpabilité, de mes ruminations anxieuses, de mes troubles du sommeil. Je peux vous amener sur le chemin de la compassion pour vous-même, cela libère de la honte, de la culpabilité.
L’art-thérapie c’est quoi ?
L’art-thérapie est un mode d’expression qui ne nécessite pas de connaissance artistiques.
C’est un moyen de cheminer, de se connecter à soi sans avoir besoin de mots.
Devenez le pèlerin de votre propre chemin.
L’ART-THÉRAPIE PERMET à VOS PARTS BLESSÉES DE CICATRISER.
- ont perdu d’un être cher
- ont été brisées par un abus
- ont été surmenée par une peur de déplaire
- ont souffert d’abandon et de rejet
- ont souffert d’être mises en échec à l’école …
- l’anxiété
- des ruminations anxieuses
- la honte
- la culpabilité
- des douleurs chroniques
- des troubles du sommeil
- un besoin de perfection
- des difficulté à demander de l’aide
- une solitude intérieure…
L’art-thérapie permet d’ouvrir un espace pour que toutes les émotions dites négatives s’expriment.
* La colère tapie depuis l’enfance.
* La haine de situations vécues dans l’impuissance
* L’injustice subie par ton éducation peu respectueuse de ta personne.
* Des évenements douloureux que tu as vécu
5 Idées à propos de l’art-thérapie
JE NE SAIS PAS DESSINER
Un processus en art-thérapie, n’est pas un cours de dessin. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner pour évoluer et cheminer en art-thérapie. Les productions (dessin, peinture, modelage) permettent de mettre en évidence ce qui se passe à l’intérieur de soi et de donner un écho à ce que l’on vit.
L’art-thérapeute n’analyse pas les productions, c’est une base pour entrer en relation avec le client, pour le faire réfléchir à sa problématique. L’art-thérapie développe les forces d’auto-guérison. L’art-thérapeute soutient le client sur son chemin et l’encourage.
Le processus créatif dans un cadre sécurisant, permet d’acquérir des compétences créatives transposables dans la vie quotidienne. Cela donne au client des ressources pour améliorer sa qualité de vie.
ÇA NE MARCHE PAS
Peut-être avez-vous déjà essayé une thérapie sans avoir pu observer des changements chez vous. L’art-thérapeute n’a pas de baguette magique pour vous faire changer !
En réalité, si vous n’observez pas de changements, c’est que cela prend du temps ou que votre lien avec votre thérapeute n’était pas établi.
La relation thérapeutique est la base pour que la personne se sente suffisamment en sécurité pour oser changer. Le thérapeute pose un cadre de sécurité dans les séances, cependant peut-être que ce n’était pas suffisant pour vous.
Il est important de pouvoir sentir si le thérapeute nous convient ou pas, si l’on se sent en sécurité pour ouvrir nos barrières ou pas. N’hésitez jamais à dire à votre thérapeute que la relation ne vous convient pas et demandez lui de vous référer chez l’un de ses collègues.
JE N’AI PAS DE PROBLÈMES
Il n’est pas nécessaire d’être en burn out ou en crise pour commencer un chemin avec l’art-thérapie.
Vous arrive-t-il des récurrences dans votre vie ? des fois où vous vous dites « mais pourquoi je me fais toujours avoir dans cette situation » « ah, la prochaine fois, si ça se passe je lui dirai ça…. » ….
Ce n’est pas vraiment un problème, mais cela vous dérange quand même !
L’art-thérapie est un processus qui permet de renforcer les stratégies créatives face aux problèmes et perturbations en ayant développé des ressources personnelles.
L’art-thérapie offre un moyen de se connaître autrement et de découvrir des richesses en soi pour cheminer plus loin dans sa vie dans la sécurité et la confiance.
ÇA COÛTE CHER
Les séances d’1heure avec moi coûtent 100.- Je suis agrée par l’ASCA.
La première séance de prise de contact ne vous est pas facturée.
Dans le prix d’une séance, vous contribuez à ce que je puisse en vivre et vous offrir mes compétences, au loyer et charges qui m’incombent, à la formation que j’ai financée et aux formations futures que je vais entreprendre pour toujours mieux effectuer mon travail.
JE N’AI PAS LE TEMPS
C’est une phrase que l’on dit souvent quand on a peur de faire quelque chose !
Notre système de sécurité intérieur sent que ses habitudes risquent d’être bousculée, et s’il y a bien une chose que notre cerveau craint c’est le changement, car c’est couteux en énergie !
Mais si dans ton discours interne, les « je suis nul(le) » « ah il/elle a de la chance parce que… » « je ne sais pas si… » « ce n’est pas pour moi » et autres dévalorisations, comparaisons, jalousies prennent toute la place, il est peut-être temps de prendre du temps pour toi !
Ce n’est pas facile d’admettre qu’on est jaloux de la copine qui réussit, qu’on n’aime pas machin parce qu’il prend trop de place à notre goût, qu’on aimerait pouvoir faire ça mieux…
« La couleur est la voie directe vers le cœur » dit le peintre Jarry Zeniuk et je le crois aussi ! C’est en revenant dans l’espace de son cœur que l’on peut changer l’histoire qu’on se raconte sur soi et que la voie vers une immensité de possibilités s’ouvre !
Témoignages
Sa gentillesse, sa douceur et sa patience ont eu raison de certaines personnes souffrant de blocages psychologiques – des personnes avec des histoires de vie très fracassée, sans domicile vraiment fixe (!), avec des comorbidités et des traumatismes remontant à l’enfance – tout un paquet de difficultés et parfois de mystères que Denise a su sinon guérir, du moins apaiser et libérer quelque peu, avec ses papiers, ses crayons et sa peinture, ses couleurs et son savoir-faire d’art- thérapeute !
Denise a aussi appris de ceux qui sont venus à elle ! Elle m’a confié combien elle a découvert la force de la rencontre et de l’accueil inconditionnel. Elle a su
conjuguer cette force avec sa capacité à elle de s’ouvrir à l’autre, dans le respect et sans jamais juger.
Sa présence, à la fois discrète et bien affirmée, pleine d’attention et d’empathie, a été un cadeau pour chacun et chacune de la Pasto !
En ce qui concerne notre fils, les séances d’art thérapie avec Denise lui ont permis de prendre confiance en lui, de mieux gérer son rapport à l’espace et à son corps. A la sortie de chaque séance, il arborait un grand sourire, paraissait plus léger et reboosté. Nous l’avons vu évoluer et s’affirmer au fil des mois.
A ton contact on se dit : et oui, c’est possible, on peut le faire. La deuxième chose est ta générosité à partager les ressources et les solutions que tu as trouvées.
Tu es chaleureuse et d’un abord facile. On sent que tu aimes discuter et entrer en contact avec les gens.
Tu es quelqu’un de vrai, de bienveillant. Tu as une belle écoute et une grande richesse intérieure. Avec ta fibre artistique, tu t’autorises à explorer des voies que d’autres s’interdisent et ça fait de toi quelqu’un de passionnant. Et puis, tu as un contact tellement naturel avec les enfants. J’aime ton approche avec eux. Et comme maman débutante qui avait peur de tout faire faux, tu m’as beaucoup apporté avec tes conseils, mais aussi juste grâce à ton attitude. Tu es quelqu’un qui inspire la confiance, sur qui l’on peut compter, et ça, c’est précieux!
L’ATELIER est l’activité préférée de Julien. Ce qu’il apprécie c’est de pouvoir créer ce qu’il veut. Il se sent en sécurité dans le groupe.
Certificat de branche
Je suis reconnue par les assurances complémentaires affiliées à l’ASCA et RME
Renseignez-vous au près de votre assurance.