L'image que l'on a de soi colore notre vie
car ne voyons pas la vie telle qu'elle est. Nous la voyons à travers l'image que nous avons de nous-mêmes.
Experte du lien à soi en relation avec l’autre
L’image que nous avons de nous-mêmes colore notre vie, nos choix et nos relations. Notre monde prend souvent les couleurs de l'histoire que nous racontons sur nous-mêmes.
J’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les couples à développer une relation plus consciente, plus confiante et plus apaisée avec eux-mêmes et avec les autres. Parfois, ce n’est plus “juste une période difficile”. C’est l’image de soi qui s’est fragilisée.
Des émotions qui débordent ou se taisent.
Une relation à l’autre qui devient lourde, confuse ou douloureuse.
Et cette sensation de ne plus vraiment se reconnaître.
Ici, vous n’avez rien à prouver.
Vous pouvez simplement venir comme vous êtes. Je suis Denise Dunant, et j’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les couples à retrouver un lien plus stable, plus vivant et plus apaisé à eux-mêmes et à leurs relations.
CE QUE JE VOUS AIDE À TRANSFORMER
Quand l’image qu’on a de soi se fragilise, tout devient plus intense : les émotions, les relations, les réactions, les silences. Dans mes accompagnements, vous pouvez progressivement :
- retrouver plus de clarté intérieure
- apaiser la surcharge émotionnelle et le stress
- mieux comprendre ce qui se joue en vous et dans vos relations
- sortir des schémas répétitifs
- calmer votre anxiété
- revenir à un espace intérieur plus stable
L’objectif n’est pas de vous “changer”, mais de vous permettre de vous retrouver.
Pour Qui ?
Pour les enfants qui vivent des émotions intenses, manquent de confiance ou rencontrent des difficultés relationnelles et/ou scolaires.
Pour les jeunes qui cherchent leur place, traversent des difficultés émotionnelles, identitaires ou souhaitent développer leur confiance en eux.
Pour retrouver une relation plus sereine avec soi-même, renforcer son estime de soi et vivre des relations plus authentiques. Diminuer le stress et l'anxiété.
Pour les couples qui souhaitent retrouver du dialogue, de la compréhension et nourrir leur lien.
Mon approche
Thérapie psychocorporelle ~ Trauma informée.
Agréée ASCA. Pour adultes, ados, enfants.
La thérapie psychocorporelle
Et si votre corps savait déjà ce que votre mental cherche encore à comprendre ? Nous avons souvent appris à penser nos émotions, à analyser nos réactions, à chercher des explications.
Pourtant, certaines blessures ne se dénouent pas uniquement avec des mots. Elles se vivent dans le corps.
Une tension qui revient.
Une boule dans la gorge.
Le ventre qui se serre.
Une sensation de figement, d’agitation ou de déconnexion.
Des réactions qui semblent parfois disproportionnées face à une situation présente. Le corps garde la trace de ce que nous avons vécu, de ce que nous avons ressenti, de ce que nous avons appris sur nous-mêmes et sur les autres. La thérapie psychocorporelle propose alors de partir du corps pour rejoindre peu à peu les émotions, les pensées, les croyances et les histoires qui y sont associées. À travers des outils qui impliquent directement le corps, celui-ci devient un véritable partenaire du processus thérapeutique. Un espace où l’on peut ressentir, réguler, relâcher, intégrer. Il ne s’agit pas de forcer, de revivre ou de tout comprendre immédiatement. Il s’agit d’apprendre à écouter ce qui se passe à l’intérieur, avec suffisamment de sécurité pour pouvoir enfin rencontrer certaines parts de soi autrement. Peu à peu, la tête peut retrouver le cœur.
Le corps peut retrouver sa sécurité.
Les parts blessées peuvent être entendues plutôt que combattues. Et la relation à soi comme à l’autre peut devenir plus consciente, plus libre, plus sécure.
Mon accompagnement ouvre ainsi un chemin de réconciliation intérieure : habiter pleinement son corps, retrouver du lien avec soi et créer les conditions d’une relation plus apaisée avec les autres.
Ma boîte à outil tête-cœur-corps:
✦ Art-thérapie
L'art permet d'exprimer ce que les mots n'arrivent pas à dire. J'utilise le modelage principalement. Les mains savent et en regardant ce qu'elles ont crées des réponses se donnent.
✦ EFT
Emotionnal Freedom Techniques – se pratique en tapotant sur des points d’acupuncture. Permet de libérer les blocages émotionnels ou physiques liés à des vécus douloureux passés ou actuels.
✦ Havening Techniques
Basé sur les neurosciences. Utilise des gestes apaisants sur soi pour modifier le codage de nos déclencheurs de stress au niveau de l’amygdale (dans le cerveau). Traite les traumatismes et les émotions négatives.
✦ Stratégies de régulation du système nerveux et pratiques somatiques
Les neurosciences nous apprennent que le corps donne 80% d'informations au cerveau à travers le système nerveux. Un système nerveux régulé permet d'être le plus souvent dans un état de confiance.
✦ Sexothérapie et thérapie de couple
Traite les problèmes liés à la sexualité et au couple dans une approche psycho-corporelle.
Témoignages
Je te remercie pour ce chemin parcouru ensemble dans une période complexe pour moi. Ta bienveillance, ton soutien et ta capacité de rebond permanent à mes fragilités ou freins. J’ai beaucoup appris et apprécié la diversité des outils que tu as proposé ainsi que ton attention à mes avis, mes réajustements. Nos rencontres ont toujours été dynamisantes et tellement apaisantes.
Laurence C.
J’ai eu la chance de rencontrer Denise pendant une période où je me sentais vraiment vulnérable. Elle m’a aidée à confronter et travailler mes peurs, ce qui m’a fait un bien fou. Grâce à ses conseils, j’ai pu mieux comprendre ce dont j’avais besoin et comment avancer dans ma vie personnelle et ma relation intime. Denise a su me pousser à sortir de ma zone de confort tout en me rassurant sur mes capacités. Sa bienveillance, son expérience et son humour ont rendu tout ça beaucoup plus agréable. Nos sessions ont été pleines d’émotions, de compassion, et même de rires ! Je suis vraiment reconnaissante pour tout le soutien qu’elle m’a offert. Je recommande chaudement Denise à quiconque cherche à surmonter ses peurs (souvent si irrationnelles, vous verrez ! ) et à mieux se comprendre. Merci, Denise et à très bientôt!
Sophie S.
J’aurais souhaité être plus guidée lors de la 1ère séance mais ensuite je me suis sentie très à l’aise. Je pensais faire ressortir mes émotions à l’aide de la peinture mais surprise c’est l’argile qui me convenait le mieux. En quelques séances j’ai ressenti les bienfaits de la thérapie et maintenant une pause pour mettre en pratique!
Monique A.
Sa gentillesse, sa douceur et sa patience ont eu raison de certaines personnes souffrant de blocages psychologiques – des personnes avec des histoires de vie très fracassée, sans domicile vraiment fixe (!), avec des comorbidités et des traumatismes remontant à l’enfance – tout un paquet de difficultés et parfois de mystères que Denise a su sinon guérir, du moins apaiser et libérer quelque peu, avec ses papiers, ses crayons et sa peinture, ses couleurs et son savoir-faire d’art- thérapeute !
Denise a aussi appris de ceux qui sont venus à elle ! Elle m’a confié combien elle a découvert la force de la rencontre et de l’accueil inconditionnel. Elle a su conjuguer cette force avec sa capacité à elle de s’ouvrir à l’autre, dans le respect et sans jamais juger.
Sa présence, à la fois discrète et bien affirmée, pleine d’attention et d’empathie, a été un cadeau pour chacun et chacune de la Pasto !
Roselyne Righetti
Pasteur à la pastorale de la rue, Lausanne
