Vous n'avez pas besoin de devenir quelqu'un d'autre pour mieux vous aimer.
Thérapie de couple : vous vous aimez, mais vous n’arrivez plus à vous comprendre.
Vous vous aimez, mais les discussions deviennent tendues, les reproches prennent de la place et, peu à peu, la tendresse s’efface. Chacun cherche à être entendu, mais vous ne parvenez plus à écouter ce que l’autre essaie de vous dire. Vous avez parfois l’impression de vous éloigner alors que vous aimeriez simplement vous retrouver.
Pourtant, il existe un autre chemin.
Je vous accompagne pour comprendre ce qui vous éloigne, sortir des mécanismes qui vous enferment et retrouver une relation dans laquelle chacun peut exister pleinement, sans avoir à renoncer à qui il est.
Quand vous n’arrivez plus à vous comprendre
Vous avez parfois l’impression de ne plus parler la même langue. Vous essayez d’expliquer ce que vous ressentez, mais vos paroles sont mal comprises. Une discussion qui semblait anodine se transforme en dispute. Vous vous défendez, vous vous justifiez, vous vous éloignez… alors qu’au fond, vous aimeriez simplement vous sentir vus et entendus. Chacun a sa propre manière de vivre la situation, ses blessures, ses besoins et ses façons de se protéger. À force de vouloir faire entendre votre vérité, vous ne parvenez parfois plus à entendre celle de l’autre. L’un insiste et l’autre se ferme. Et peu à peu, la connexion s’embrouille. La tendresse se fait plus rare, les moments de complicité aussi. Vous pouvez même vous sentir seuls, alors que vous êtes ensemble.
Ce n’est pas forcément l’amour qui a disparu. C’est peut-être votre manière d’être en lien qui ne vous permet plus de vous retrouver.
Comprendre ce qui vous éloigne
Dans les difficultés de couple, chacun réagit à partir de ce qu’il ressent, de ce qu’il comprend de la situation et de ce qu’il cherche à protéger. Lorsque vous ne vous sentez plus entendus, vous pouvez insister davantage, vous défendre, vous refermer ou chercher à convaincre l’autre. Ces réactions ont parfois pour intention de préserver le lien, mais elles finissent par créer davantage de distance. Vous vous retrouvez alors pris dans une dynamique qui se répète, sans parvenir à en sortir, même lorsque vous avez sincèrement envie que les choses changent. Comprendre ces mécanismes permet de porter un autre regard sur soi et sur sa/son partenaire. Non pas pour excuser tous les comportements, ni pour déterminer qui a tort ou raison, mais pour reconnaître ce qui se joue et retrouver une marge de choix.
Vous pouvez prendre votre responsabilité dans la relation sans vous rendre coupables de tout ce qui ne fonctionne pas.
Retrouver le chemin l’un vers l’autre
Retrouver le chemin l’un vers l’autre
Vous n’avez pas besoin d’être d’accord sur tout pour vous comprendre. Vous n’avez pas non plus besoin de changer qui vous êtes pour mieux vous aimer. Ce qui peut changer, c’est la manière dont vous vous regardez, dont vous vous écoutez et dont vous réagissez l’un à l’autre. Vous pouvez apprendre à exprimer vos besoins sans vous sentir coupables, à accueillir ce que vit votre partenaire sans vous sentir obligés d’être d’accord, et à reconnaître vos différences sans les vivre comme une menace. Votre partenaire ne voit pas nécessairement les choses comme vous. Il ou elle ne ressent pas toujours les situations de la même manière. Et cette différence ne signifie pas que l’un de vous a raison et l’autre tort.
Votre différence n’est pas forcément ce qui vous sépare. Elle peut devenir le terreau de votre tendresse.
Mon accompagnement en thérapie de couple vous invite à explorer une autre manière d’être en relation : plus consciente, plus sécurisante et plus libre, où chacun peut évoluer sans avoir à se renier.
Et si vous pouviez vous retrouver sans vous perdre ?
Imaginez pouvoir vous parler sans que chaque désaccord devienne un combat. Pouvoir exprimer ce que vous ressentez sans craindre d’être jugés, et écouter l’autre sans avoir immédiatement besoin de vous défendre. Imaginez retrouver la curiosité de découvrir votre partenaire, même après des années de vie commune. Faire davantage de place aux moments de complicité, à la tendresse et au plaisir d’être ensemble. Peu à peu, vous pourriez retrouver le sentiment de faire équipe. Non pas parce que vous seriez toujours d’accord, mais parce que vous sauriez mieux traverser vos désaccords sans perdre de vue ce qui vous relie. La relation pourrait alors devenir un espace où chacun se sent davantage en sécurité, où les besoins de l’un ne prennent pas toute la place et où l’autre n’a plus besoin de s’effacer pour préserver la paix.
L’enjeu n’est pas de devenir un couple parfait.
C’est de retrouver le plaisir d’être ensemble, sans avoir à renoncer à soi.
À qui s’adresse mon accompagnement ?
Mon accompagnement s’adresse aux couples qui s’aiment encore, mais qui ont perdu une partie de leur connexion.
Vous avez peut-être l’impression de tourner en rond dans les mêmes disputes.
Vous aimeriez retrouver la complicité, la proximité émotionnelle ou l’intimité, mais malgré vos efforts, vous retombez dans les mêmes mécanismes.
Vous souhaitez mieux comprendre votre partenaire, mais aussi vous comprendre vous-mêmes.
Vous avez envie de regarder ce qui se joue dans votre relation et d’explorer ensemble une autre manière d’être en lien.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement comment vous y prendre, ni d’être prêts à tout changer. L’essentiel est d’avoir l’envie d’explorer, avec curiosité et honnêteté, ce qui pourrait évoluer dans votre relation.
Cet accompagnement est un espace pour les couples qui souhaitent avancer ensemble, avec la volonté de prendre chacun leur part dans l’évolution de leur relation.
Le Chemin Alchimique : transformer votre manière d’être en lien
Le Chemin Alchimique : transformer votre manière d’être en lien
Vous vous aimez, mais vous avez parfois l’impression de tourner en rond. Les mêmes disputes reviennent, le silence s’installe et vous ne savez plus comment vous retrouver.
Vous n’êtes pas le problème.
Vos réactions sont souvent des façons de vous protéger, qui se sont installées au fil du temps. Mais ce qui vous protège individuellement peut parfois vous éloigner l’un de l’autre.
Avec le Chemin Alchimique, je vous accompagne à comprendre ce qui se joue en vous et entre vous, à retrouver davantage de sécurité dans votre corps et à découvrir d’autres façons d’être en relation.
Une approche qui relie le corps, l’esprit et le lien, pour faire évoluer vos habitudes relationnelles sans avoir à renoncer à qui vous êtes.
L’objectif n’est pas de devenir un couple parfait, mais de retrouver plus de compréhension, de fluidité et de tendresse dans votre relation.
Et si vous exploriez un autre chemin pour vous retrouver ?
Qui suis-je ?
Denise Dunant, en couple depuis plus de 30 ans avec mon mari.
Je crois profondément que nous pouvons apprendre à mieux nous aimer sans avoir à devenir quelqu’un d’autre.
En tant que thérapeute de couple, je porte un regard attentif sur ce qui se joue entre deux personnes, au-delà des mots, des reproches et des comportements visibles.
J’aime mettre des mots sur ce que les couples vivent sans toujours parvenir à l’exprimer. Éclairer les mécanismes qui se répètent, faire apparaître ce qui se cache derrière certaines réactions et aider chacun à voir sa relation autrement.
Parfois, comprendre ce qui se joue change déjà la manière dont on regarde une situation. Ce qui semblait être un défaut chez soi ou chez l’autre peut alors être compris différemment, ouvrant la voie à de nouvelles possibilités.
Ma manière d’accompagner repose sur la conviction que nous pouvons évoluer sans nous juger. Lorsque nous apprenons à reconnaître nos façons de nous protéger, nous pouvons progressivement les faire évoluer, sans nous condamner ni chercher à devenir quelqu’un d’autre pour être aimés.
J’aime remettre du mouvement là où tout semble figé et aider chacun à retrouver sa place.
Je crois en la capacité des personnes à trouver leurs propres ressources lorsqu’elles disposent d’un espace suffisamment sécurisant pour explorer ce qu’elles vivent.
Pour moi, la différence n’est pas un obstacle à éliminer. Elle est une richesse, et peut devenir le terreau de la tendresse.
Je vous accompagne à retrouver un lien dans lequel vous pouvez être pleinement vous-mêmes, tout en continuant à vous choisir.
Et si vous faisiez un premier pas ?
Vous n’avez pas besoin d’attendre que la distance s’installe davantage pour prendre soin de votre relation.
Si vous vous aimez encore et souhaitez comprendre ce qui vous éloigne, la thérapie de couple peut vous offrir un espace pour faire le point, mettre des mots sur ce que vous vivez et envisager ensemble un autre chemin.
Vous pouvez me contacter pour échanger sur votre situation et voir si mon accompagnement correspond à vos besoins.
Témoignages
Je te remercie pour ce chemin parcouru ensemble dans une période complexe pour moi. Ta bienveillance, ton soutien et ta capacité de rebond permanent à mes fragilités ou freins. J’ai beaucoup appris et apprécié la diversité des outils que tu as proposé ainsi que ton attention à mes avis, mes réajustements. Nos rencontres ont toujours été dynamisantes et tellement apaisantes.
Laurence C.
J’ai eu la chance de rencontrer Denise pendant une période où je me sentais vraiment vulnérable. Elle m’a aidée à confronter et travailler mes peurs, ce qui m’a fait un bien fou. Grâce à ses conseils, j’ai pu mieux comprendre ce dont j’avais besoin et comment avancer dans ma vie personnelle et ma relation intime. Denise a su me pousser à sortir de ma zone de confort tout en me rassurant sur mes capacités. Sa bienveillance, son expérience et son humour ont rendu tout ça beaucoup plus agréable. Nos sessions ont été pleines d’émotions, de compassion, et même de rires ! Je suis vraiment reconnaissante pour tout le soutien qu’elle m’a offert. Je recommande chaudement Denise à quiconque cherche à surmonter ses peurs (souvent si irrationnelles, vous verrez ! ) et à mieux se comprendre. Merci, Denise et à très bientôt!
Sophie S.
J’aurais souhaité être plus guidée lors de la 1ère séance mais ensuite je me suis sentie très à l’aise. Je pensais faire ressortir mes émotions à l’aide de la peinture mais surprise c’est l’argile qui me convenait le mieux. En quelques séances j’ai ressenti les bienfaits de la thérapie et maintenant une pause pour mettre en pratique!
Monique A.
Sa gentillesse, sa douceur et sa patience ont eu raison de certaines personnes souffrant de blocages psychologiques – des personnes avec des histoires de vie très fracassée, sans domicile vraiment fixe (!), avec des comorbidités et des traumatismes remontant à l’enfance – tout un paquet de difficultés et parfois de mystères que Denise a su sinon guérir, du moins apaiser et libérer quelque peu, avec ses papiers, ses crayons et sa peinture, ses couleurs et son savoir-faire d’art- thérapeute !
Denise a aussi appris de ceux qui sont venus à elle ! Elle m’a confié combien elle a découvert la force de la rencontre et de l’accueil inconditionnel. Elle a su conjuguer cette force avec sa capacité à elle de s’ouvrir à l’autre, dans le respect et sans jamais juger.
Sa présence, à la fois discrète et bien affirmée, pleine d’attention et d’empathie, a été un cadeau pour chacun et chacune de la Pasto !
Roselyne Righetti
Pasteur à la pastorale de la rue, Lausanne
